Версия для слабовидящих
Дата и время

Настрой – на пятёрки

07.09.2018 | ЗОЖ
Настрой – на пятёрки

Как помочь детям влиться в учебный процесс

Специалисты называют сентябрь самым кризисным месяцем для школьников.

Всё лето дети отдыхали, тем не менее недомогание, усталость и угнетённое состояние – нередкие спутники начала учебного года. Родители порой даже не догадываются о такой особенности психики ребёнка и не понимают, почему после трёх месяцев каникул он жалуется на быструю утомляемость. Может, просто лень учиться?
Адаптация к нагрузкам после длительного отдыха у каждого ребёнка проходит по-своему. Так, первоклассникам необходимо от 1,5 до 3 месяцев, чтобы полноценно включиться в школьную жизнь.
Пятиклассникам достаточно одного месяца, а старшеклассники преодолевают этот этап за 2–3 недели. В любом случае задача родителей – помочь ученикам встречать перемены в жизни позитивно и в добром здравии.
Зачастую переходный период характеризуется не только психологическими трудностями, но и неважным самочувствием ребёнка. Специалисты областного министерства здравоохранения дали рекомендации, которые помогут безболезненно преодолеть стадию привыкания не только ученикам, но и их близким.

Режим дня
Школьнику важно высыпаться и придерживаться постоянного ритма жизни, который создаёт условия для восстановления сил и отдыха. Здоровый, продолжительный сон влияет не только на нормальное развитие ребёнка, но и является фундаментом для продуктивной учёбы.
Поэтому необходимо отказаться от ночных просмотров телевизора и интернета, заменив их вечерними пешими прогулками.

На медосмотр!
Если ребёнок состоит на диспансерном учёте у отоларинголога, офтальмолога, ортопеда, невропатолога или других специалистов, обязательно периодически посещайте доктора. Он даст полезные советы по адаптации с учётом имеющейся проблемы и, возможно, назначит курс необходимой терапии.
Одними из самых распространённых заболеваний среди школьников являются ОРВИ. Заболевшие дети пропускают занятия, что значительно снижает их успеваемость. В осенне-зимний период школьникам вряд ли удастся избежать контакта с респираторными вирусами и больными людьми. Поэтому к профилактике ОРВИ нужно отнестись со всей серьёзностью.

Основные меры профилактики – вакцинация, закаливание, частые прогулки на свежем воздухе, поддержание оптимальной влажности и температуры в помещениях, влажная уборка.
Правильное меню
Рациональное питание обеспечит мозг вашего чада «кирпичиками» для крепких и прочных знаний. Самой необходимой «пищей для мозга» в период активной умственной деятельности считаются холин и лецитин, которые в большом количестве содержатся в молоке, яйцах, рыбе и печени. Ещё одним бесценным элементом для работы головного мозга считается магний (он есть в орехах, гречке, какао, бананах, семечках, печёном картофеле). Включите эти продукты в рацион школьника и тем самым облегчите ему учебную деятельность.

Любовь и забота
Будьте внимательны к ребёнку, проводите больше времени вместе, интересуйтесь его отношениями со сверст-никами. Не стоит отзываться дурно о его способностях и постоянно критиковать.
Необходимо укреплять его уверенность в собственных силах, всячески поощрять за успехи. Приучайте ребёнка быть самостоятельным и формировать собственное мнение.

Анна Легкова
Фото novostey.com
15.08.2019 | 1-я полоса
«Остаточный» принцип отменяется
15.08.2019 | Актуально
Завершено возведение корпуса детского сада в Чистых Прудах
15.08.2019 | Актуально
Завершён ремонт очередного участка дорог из перечня-2019 по нацпроекту.
15.08.2019 | Благоустройство
Верхнюю часть нововятской набережной строят с нуля
15.08.2019 | Инициатива
Продолжается реализация грантовых проектов
15.08.2019 | Деловая среда
Залог успеха в животноводстве – хорошая кормовая база
15.08.2019 | Подробности
Реакцию диспетчерских служб проверили звонками
15.08.2019 | Безопасность
Каждое пятое преступление – дистанционное
15.08.2019 | Здоровье
Советы мужчинам, как сохранить и поддержать здоровье
15.08.2019 | Культура
Лауреатом премии имени Грина стал Владимир Морозов