Версия для слабовидящих
Дата и время

Веселье без последствий

28.12.2017 | Здоровье
Веселье без последствий

Как пережить новогодние выходные без ущерба для организма

Приближается марафон новогодних праздников, к финишу которого многие из нас приходят не в самом лучшем виде…

О том, как провести затяжные выходные без урона для здоровья, рассказала врач-методист областного центра медицинской профилактики Татьяна Дорофеева.
– Последние дни декабря обычно наполнены не самыми полезными для здоровья вещами. Тут и корпоративы, и беготня по магазинам, и внезапные ОРВИ. Затем наступают праздники с застольями, телевизором, малоподвижным образом жизни, и организм может дать сбой.
Последствиями веселья нередко становятся обострения хронических недугов: гастрита, холецистита, язвенной болезни, панкреатита и пр. А те, кому удалось избежать хворей, нередко страдают отравлениями, приступообразными болями в области желудка или печени.
Поскольку умеренности придерживаются не все в силу возраста, темперамента, семейных традиций и пр., то хотя бы соблюдение ряда нехитрых правил поможет вам выйти из праздника с наименьшими потерями.
Для профилактики болезней желудочно-кишечного тракта во время застолий надо пить больше минеральной негазированной воды. Она улучшает пищеварение, стимулирует моторику желудка.
Если уже имеются хронические болезни ЖКТ, не стоит налегать на жирные, копчёные и жареные блюда. Или же пробовать их понемногу и чаще устраивать перерывы между едой. Стоит отказаться от консервированных грибов и овощей домашнего приготовления. При употреблении спиртных напитков соблюдайте золотое правило – не смешивайте их. Даже самое хорошее шампанское в сочетании с дорогим коньяком действует на организм разрушительно.
Кроме того, чрезмерные возлияния в сочетании с салатами, разносолами, обильными горячими кушаньями и др. – это не только ощущение тяжести в желудке, но и нарушение кровообращения.
Ещё одна издержка новогодних застолий – отравление вчерашними салатами, диарея от переедания. Поэтому нелишним будет запастись мезимом, имодиумом, фесталом, активированным углем. Берегите себя!

Наталья Владимирова
Фотобанк

Специалисты управления Роспотребнадзора советуют:
 Соблюдайте правила личной гигиены, технологию приготовления и условия хранения блюд.
 Не покупайте еду с рук.
 Обращайте внимание на сроки годности продуктов, в т.ч. со вскрытой упаковкой.
 Не храните скоропортящиеся продукты и салаты при комнатной температуре более двух часов, пирожные и торты держите в холодильнике.
 Салаты заправляйте перед употреблением.
 Не смешивайте свежеприготовленную пищу со вчерашней. Еду, оставшуюся с предыдущего дня, нужно прокипятить или прожарить.
 При малейшем подозрении, что продукт испорчен, откажитесь от его употребления.
18.10.2018 | 1-я полоса
23–24 октября в областном центре состоится первый урбанистический форум
18.10.2018 | Актуально
Благоустройство Кочуровского парка завершат в этом году
18.10.2018 | Перспектива
В июне 2024 года областной центр будет отмечать 650-летие
18.10.2018 | Социум
История семьи, в которой детей не делят на «своих» и «чужих»
18.10.2018 | Во власти
Депутаты городской думы поддерживают инициативных граждан
18.10.2018 | Социум
Волонтёры-медики запускают новые проекты
18.10.2018 | История
Самой массовой молодёжной организации страны исполняется 100 лет
18.10.2018 | Культура
Стали известны имена лауреатов премии имени Леонида Дьяконова
18.10.2018 | Творчество
В детской художественной школе открыта выставка Алексея Потехина (1912–1981)
11.10.2018 | 1-я полоса
Новая детская поликлиника открылась на пр. Строителей, 23