Версия для слабовидящих
Дата и время

Всё начинается с еды

06.04.2018 | Здоровье
Всё начинается с еды

Основные принципы противораковой диеты

Врач-методист областного центра медицинской профилактики Татьяна Дорофеева рассказала о профилактике рака кишечника.

– Колоректальный рак – одна из самых распространённых онкопатологий, поражающих тонкую, слепую или толстую кишку. Прогрессирование болезни может привести к серьёзным осложнениям, вплоть до летального исхода. Однако в большинстве случаев трагедию удаётся предотвратить – главное вовремя поставить диагноз. Прогноз для пациента во многом определяется стадией заболевания.
На первой (когда опухоль не распространяется на окружающие ткани) излечение практически стопроцентное. На второй, когда новообразование прорастает вглубь стенки кишечника, процент излечения сильно снижается. На 3-й и 4-й стадиях опухоль даёт метастазы, что приводит к серьёзному нарушению жизненно важных систем и органов. Вероятность излечения – в среднем около 30%.
Что следует предпринять в целях профилактики? Отказаться от алкоголя и курения. Обратить серьёзное внимание на свой рацион. Физиологическое состояние кишечника напрямую зависит от той пищи, которую мы потребляем. Свежие фрукты, овощи, ягоды, клетчатка способствуют хорошей работе кишечника. Чрезмерное употребление жирного, жареного, копчёного, острого и солёного приводит к нарушению перистальтики кишечника, возникают застойные явления. В местах застоя образуются полипы – основные факторы риска развития рака.
Регулярные физические нагрузки тоже необходимы для профилактики этого заболевания. По утрам надо делать как минимум простейшую зарядку, больше ходить пешком, например, на работу и с работы.
Некоторые часто списывают боли в животе и диарею на пищевые отравления, из-за чего вовремя не обращаются к врачу. Однако за такими симптомами может скрываться и рак кишечника. Поэтому при регулярных расстройствах ЖКТ – бегом к врачу.
Людям старше 40 лет рекомендуются регулярные мед-осмотры. Особенно это касается тех, у кого обнаружен полипоз кишечника, неспе-цифический колит, болезнь Крона. Но даже если с ЖКТ у вас всё в порядке, после 50 лет нельзя игнорировать колоноскопию. Эта процедура необходима для раннего выявления рака.

Наталья Владимирова
Фото medvoice.ru

Меню на каждый день
Среди основных причин, провоцирующих онкологию, лидирующие позиции занимает неправильное питание.
Рекомендации специалистов:
 употребляйте только свежеприготовленную пищу;
 не пейте хлорированную воду и воду из пластиковых бутылок;
 не питайтесь всухомятку;
 избегайте продукты, содержащие насыщенные жиры (колбасу, паштеты, холодец, сосиски, сардельки), твёрдые жиры (кулинарный маргарин);
 полностью исключите поражённые плесенью продукты (солёные огурцы, варенье, компоты домашнего приготовления и др.), заплесневевший хлеб (не сушить из него сухари);
 молочные продукты употребляйте 2 раза в день (например, стакан кефира и 30 гр. сыра или 90 гр. творога);
 отдавайте предпочтение гречневой, овсяной, ячневой кашам;
 овощи, фрукты желательно есть 4–5 раз в сутки;
 зелёный чай, какао – отличные антиоксиданты с противораковым действием;
 если нет проблем с сердечно-сосудистой системой, не повредят 2 чашки свежесваренного кофе с ломтиком горького шоколада (тоже антиоксиданты);
 3 раза в неделю нужно есть рыбу холодных морей (самая доступная по цене – скумбрия);
 в салаты добавляйте рыжиковое, льняное масло.

27.03.2020 | 1-я полоса
Разъяснять гражданам суть поправок в основной закон страны изъявили желание более 300 кировчан
27.03.2020 | Актуально
Определены сроки выполнения работ по национальному проекту
27.03.2020 | Подробности
27.03.2020 | Подробности
27.03.2020 | Во власти
27.03.2020 | ЖКХ
Специалисты территориальных управлений контролируют ведение земляных работ
27.03.2020 | К 75-летию Победы
Ветеранам вручают юбилейные медали
27.03.2020 | Память
Проект клуба «Мир» получил Президентский грант
27.03.2020 | Социум
Если вам нужна поддержка, звоните!
27.03.2020 | Навстречу 650-летию Кирова
120 лет назад родился архитектор Никита Козлов (1900–1968)