Версия для слабовидящих
Дата и время

Ледяная вода

12.01.2018 | Безопасность
Ледяная вода

Как избежать травм и простуд при купании в проруби

19 января православная церковь празднует Крещение. На реках, прудах и озёрах к этому дню готовят купели.

Кировские спасатели дают рекомендации по их устройству, а также по купанию в проруби.

Как это делается
– Купель организуют в месте, определённом органами местного самоуправления (как правило, на открытых участках водоёмов глубиной не более 1,2–1,5 м);
– течение в этом месте должно быть слабым, дно – пологим, очищенным от посторонних предметов, берега – низкими и широкими;
– в радиусе 100 м от купели не должно быть промоин, спусков воды;
– толщина льда вокруг – не менее 25 см;
– купель огораживают с трёх сторон и оборудуют сходнями до дна, подо льдом огораживают с четырёх сторон, чтобы человека не затянуло под лёд;
– купель должна иметь две лестницы с противоположных сторон – для входа в воду и выхода из неё;
– место выхода на лёд оборудуют сходнями, путь от купели до кабинки для переодевания выкладывают ковриками, опилками, соломой;
– по периметру купели устанавливают ограждение, ночью подходы должны быть освещены;
– вблизи купели оборудуют спасательный пост, оснащённый всем необходимым для оказания первой доврачебной помощи (в составе поста – два аттестованных спасателя, один во время массового купания контролирует ситуацию у кромки льда).
В районе купели должны постоянно дежурить «скорая» и сотрудники полиции, чтобы не допускать беспорядков и скопления людей на льду (во избежание провалов). Нетрезвых граждан следует удерживать на берегу.

Здоровье в порядке?
Купание в ледяной воде вызывает спазм сосудов, который у неподготовленных людей может привести к судорогам и холодовому шоку.
Отдел надзорной деятельности и профилактической работы г. Кирова рекомендует купальщикам:
 учитывайте свой возраст!
Детям и пожилым людям не следует окунаться в прорубь (у них снижены адаптационные механизмы);
 не забывайте о хронических заболеваниях!
Запрещено входить в ледяную воду, если у вас болезнь сердца, гипертония, аритмия, ожирение, эпилепсия, неврит, сахарный диабет и другие эндокринные заболевания, глаукома, болезни органов дыхания (астма, бронхит, гайморит, фронтит), кожные заболевания (псориаз, экзема), заболевания мочеполовых органов (пиелонефрит, цистит, аднексит, простатит).

Как готовиться
Если вы всё же решили окунуться в купель, делайте это только в специально оборудованных местах, перед погружением не выпивайте и не курите, купальник или плавки наденьте дома заранее, возьмите с собой сменное бельё, нескользящие и легко снимаемые тапочки, коврик, чтобы подстелить под ноги.
Перед купанием сделайте разминку – пробежку и несколько энергичных махов руками и ногами. Учтите: тело должно быть горячим, но не потным!
Раздеваться следует по принципу «снизу вверх» – сначала снять обувь, затем одежду. Однако носки следует снимать в последнюю очередь – только после того, как останетесь в купальном костюме.
Окунитесь в воду по шею три раза и сразу же выходите. Не сидите в воде более 15–20 секунд, не плавайте, не ныряйте вперёд головой (это может вызвать шок).
После выхода из купели оботритесь полотенцем и наденьте сухую одежду (по принципу «сверху вниз»). Неплохо бы потом согреться в помещении, выпить горячего чаю.

Анна Кошкина
Фото автора

Список купелей, организованных на открытых водоёмах, публикует сайт вятская-епархия.рф.
12.01.2018 | 1-я полоса
Подрядные организации работают на расчистке областного центра без выходных
12.01.2018 | Актуально
Стартовал приём предложений по благоустройству общественных территорий
12.01.2018 | Актуально
12.01.2018 | Событие
Введено в эксплуатацию второе учебное заведение, построенное по госпрограмме
12.01.2018 | Подробности
Елена Ковалёва поблагодарила успешных и заслуженных кировчан
12.01.2018 | Безопасность
Как избежать травм и простуд при купании в проруби
12.01.2018 | Обратная связь
Уважаемые читатели, в рубрике «Обратная связь» мы публикуем ваши письма
12.01.2018 | Спорт
Лыжные гонки – один из приоритетных видов спорта для региона
12.01.2018 | ЗОЖ
Важно, чтобы пациенты становились на сторону врача, а не на сторону болезни
12.01.2018 | Краеведение
180 лет назад вышел первый номер газеты «Вятские губернские ведомости»